Cómo Saber si Necesitas un Psicólogo Deportivo
Algo está fallando en ti. Entrenas y compites, pero no llegas a dar tu mejor nivel y lo peor es que cada vez ese nivel va bajando o se vuelve muy inestable.
No sabes lo que es, pero sabes que está en tu cabeza. Algo dentro de ti no funciona como siempre, te frena y no te deja disfrutar. Ahora si te estas empezando a preocupar.
Puede que sea cuestión de tiempo o una mala racha. Pero las semanas pasan, llegas a la competición y sigues sin notar que mejoras. Cada vez te sientes más frustrado, enfadado y la confianza en ti mismo empieza a descender. Como no sabes como solucionarlo por ti mismo empiezas a sentir que necesitas ayuda externa que te aporte alguna solución.
Si tienes dudas y nos sabes si necesitas un psicólogo deportivo, puedes solicitar una sesión informativa gratuita.
Empiezas buscando en internet y preguntándole a la IA que te de alguna solución y lo que te aconseja es entrenar tu mente con un psicólogo deportivo. Ves alguna web, lees algún artículo y empiezas a descubrir que no eres el primero que vive una situación como la tuya y es en este momento cuando te preguntas cómo se si necesito un psicólogo deportivo.
1 Cómo saber si necesitas un psicólogo deportivo
Te acabo de describir un ejemplo habitual que me han contado deportistas, entrenadores, árbitros y opositores antes de tomar la decisión de empezar sus sesiones de trabajo conmigo. Para que te hagas una idea, un porcentaje muy alto de mis consultas son personas que acuden por primera vez a un psicólogo y como tú, al principio tenían dudas y se preguntaban:
- ¿Un psicólogo tiene conocimientos de deporte, arbitraje u oposiciones?
- ¿Es tan importante lo mío como para acudir al psicólogo?
- ¿Ir al psicólogo no es para gente que tiene trastornos o problemas graves?
- ¿Me va a entender cuando le cuente lo que me pasa?
- ¿Qué voy a tener que contarle en las sesiones?
- ¿Cuántas sesiones me harán falta?
2 Dudas que puedes tener antes de ir al psicólogo deportivo
Si es la primera vez y quieres saber si necesitas un psicólogo, lo primero que debes saber es que existen psicólogos especializados en deporte que, como yo, somos psicólogos y hemos realizado un Master de psicología deportiva.
Para ayudarte con las dudas, voy a responder a las preguntas que más me hacen antes de empezar.
¿Un psicólogo deportivo tiene conocimientos de deporte, arbitraje u oposiciones y me va a entender?
La respuesta es sí. Nuestro conocimiento sobre deporte, arbitraje y oposiciones es mucho mayor que un psicólogo clínico. Esto hace que hablemos el mismo idioma y comprendamos lo que estás viviendo en tu deporte u oposición.
¿Es tan importante lo mío como para acudir al psicólogo?
Los psicólogos deportivos nos centramos en dificultades psicológicas, no trastornos. En situaciones de bloqueo mental donde tu rendimiento no avanza por causas psicológicas como nervios, ansiedad, miedo o falta de confianza. Si evaluamos que es un trastorno mental, derivamos el caso a un psicólogo clínico.
¿Qué voy a tener que contar?
En las sesiones mantenemos una conversación natural, donde hablamos los dos buscando entendimiento mutuo. Yo debo entender qué se esconde detrás de tu caso y tu entender por qué te ocurre y cómo solucionarlo.
¿Cuántas sesiones me hacen falta?
En cuanto al número de sesiones no hay un número concreto. No es algo matemático, sino que dependerá de tu evolución y la complejidad de la situación. Es un proceso de aprendizaje, donde entrenarás estrategias psicológicas dentro de tus rutinas deportivas.
3 Primera sesión informativa gratuita
Si te he ayudado con las dudas y quieres dar el siguiente paso, te propongo pruebes una sesión informativa gratuita para conocer tu caso y valorar si te puedo aportar soluciones.
En esta sesión informativa puedes explicarme brevemente tu caso, resolver dudas iniciales, conocer mí forma de trabajar y al final valorar, sin compromiso, si esto es para ti.
Puedes realizar la sesión por llamada o videollamada. O si prefieres, puedes escribirme por WhatsApp para describirme tu caso y tener una valoración más rápida. Como tu te sientas más cómodo.
Esta sesión informativa no sustituye un proceso psicológico, pero te ayudará a resolver dudas y a tener la opinión de un experto y así tener una idea más clara de si en entrenamiento mental es lo que estás buscando.
Preguntas frecuentes
sobre cómo saber si necesitas un psicólogo deportivo
¿Qué motivos me pueden llevar a necesitar un psicólogo deportivo?
Hay muchos motivos por los que acudir a un psicólogo especializado en deporte, pero lo más habitual es por no estar rindiendo a tu nivel por causas psicológicas. Puede ser desde ansiedad competitiva, nerviosismo, falta de motivación, mala gestión emocional, falta de confianza o miedo a cometer errores sueles ser las causas más comunes por las que deportistas, entrenadores, árbitros u opositores empiezan a trabajar con un psicólogo del deporte.
Si nunca he ido al psicólogo ¿debo saber algo antes de acudir a consulta?
No hace falta que prepares nada antes de la consulta ya que lo más importante es que te sientas tranquilo y relajado para puedas contar tu situación deportiva actual. Durante la conversación que mantenemos te iré haciendo preguntas que me ayuden a entender cómo te está afectando a nivel mental y los factores que te están afectando. Cuantos más detalles me des más clara es la fotografía que voy haciendo de tu caso.
¿Voy a tener que acudir con mucha regularidad?
Lo más normal es cada 15 días, pero puede que el primer sea una vez a la semana. Todo va a depender de tu caso concreto y cómo te esté afectando en tu día a día.
¿Qué tendré que hacer entre sesiones?
Lo más normal es que te marque ejercicios o tareas específicas para realizar en casa o en los entrenamiento y competiciones, con el objetivo de que vayas adquiriendo hábitos mentales que te hagan sentir mejor entrenando y compitiendo.
