Psicólogo deportivo
para deportistas

Hoy en día se ha normalizado la figura del psicólogo deportivo para deportistas y se ve como algo necesario, ya que ensañamos estrategias que ayudan a mejorar los niveles de motivación, concentración, activación y a reducir los niveles de ansiedad, autoexigencia o inseguridad.

Sea cual sea la disciplina deportiva que practiques, tu mente siempre influye positiva o negativamente en tu rendimiento. Por este motivo, es fundamental tener una mentalidad que te permita alcanzar progresos como deportista.

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Hoy en día se ha normalizado la figura del psicólogo deportivo para deportistas y se ve como algo útil y necesario, ya que ensañamos estrategias para mejorar los niveles de motivación, concentración o activación y a reducir los niveles de ansiedad, autoexigencia, inseguridad o presión.

Sea cual sea tu disciplina deportiva, tu mente influirá en tu rendimiento. Por este motivo, es fundamental tener una mentalidad que te permita progresar ante cualquier dificultad.

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Haz de tu
mentalidad
tu mayor cualidad

rendimiento deportivo

Rendimiento

Tu rendimiento está compuesto por 4 áreas: técnica, táctica, física y mental. Todas son igual de importantes, pero la mental no suele entrar en el plan de entrenamiento.

confianza en ti mismo

Confianza

Puedes entrenar muy duro, pero si no confías en ti, las inseguridades crearán expectativas negativas y pesimistas sobre tus posibilidades en competición.

fortaleza mental

Fortaleza mental

Al igual que la fortaleza física, esta capacidad mental te ayuda a sobreponerte a los problemas y dificultades, manteniendo la calma para resistir ante los momentos más estresantes.

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mejora tu rendimiento

Rendimiento

Tu rendimiento se compone de 4 áreas: técnica, táctica, física y mental. Todas son igual de importantes, pero no a todas se le da la misma importancia. Cuando tu mente esta en equilibrio el resto de áreas funcionan de forma fluida y tienes la sensación de no tener que hacer esfuerzo para jugar bien. En cambio, tu rendimiento baja cuando tu mente no está en equilibrio. La parte física se tensa, pesa, la técnica no fluye y no piensas con claridad para tomar decisiones tácticas. Por este motivo, entrenar tu mentalidad te ayuda a armonizar todas las áreas deportivas.

Confianza

La autoconfianza es el nivel de confianza que tienes en ti mismo y en tus capacidades, siendo uno de los factores más determinantes a nivel deportivo. Puedes entrenar muy duro, pero si no confías en ti las inseguridades crearán expectativas negativas y pesimistas sobre tus posibilidades en competición al ver a tus rivales superiores a ti. El psicólogo deportivo para deportistas te ayuda a reforzar tu autoconfianza dando valor a tus puntos fuertes, construyendo un diálogo interno estable para crear una red de apoyo interno que te de seguridad y estabilidad.
rendimiento deportivo
FORTALEZA MENTAL

Fortaleza mental

La fortaleza mental reside en tener la capacidad de observar y gestionar tus pensamientos, emociones y acciones, con el objetivo de ajustarlos a las exigencias de la competición y así poder sobreponerse a los malos momentos. Al igual que la fortaleza física, esta capacidad mental se puede entrenar y así desarrollar una mayor capacidad de sobreponerse a los problemas y dificultades. Te permite mantener la calma y la confianza suficiente como para resistir los momentos más estresantes y pesimistas.

Entrena tus
habilidades mentales

Cuando piensas más en no fallar que en hacerlo lo mejor posible, tu nivel de concentración se centra en todo aquello que puede salir mal y deja de enfocarse en lo que tienes que hacer para tener éxito. De este modo, cometes más errores, aumentando así tu nivel de frustración.

Todos tenemos una voz interior con la que mantenemos diálogos. Si nos hablamos de manera eficaz aumentará nuestro nivel de confianza. En caso contrario, seremos nuestro mayor rival.

Uno de los servicios clave para deportistas de psicología deportiva es saber cómo manejar el plano emocional. Ser preso de la ansiedad o tener una excesiva presión debilitará tu rendimiento.

A nadie le gusta cometer errores, pero forman parte del aprendizaje. Si te hacen perder concentración y te bloquean, entonces es hora de que aprendas a gestionarlos.

Muchos deportistas sienten como su nivel baja por culpa de factores como la presión, la ansiedad, la autoexigencia, los nervios o sus propios pensamientos negativos.

Si te sientes identificado, debes saber que puedes aprender a gestionar estos y otros factores psicológicos con la ayuda de un psicólogo deportivo para deportistas.

Cada vez más deportistas entrenan con un psicólogo especializado en deporte para aprender a dominar sus habilidades mentales y así poder recuperar su mejor nivel.

Entrena tus
habilidades mentales

Muchos deportistas sienten como su nivel baja por culpa de factores como la presión, la ansiedad o su auto exigencia, aumentando así sus pensamientos negativos y su malestar.

Psicólogo deportivo para deportistas

Si te sientes identificado con lo que estás leyendo, debes saber que puedes aprender a entrenar tus habilidades mentales para poder mostrar tu verdadero nivel.

El entrenamiento mental consiste en aprender a dominar habilidades mentales como por ejemplo la concentración, los pensamientos automáticos, la presión o los nervios.

Cada vez más deportistas entrenan con un psicólogo deportivo para mejorar sus habilidades mentales y aprender estrategias psicológicas para afrontar la competición con mayor seguridad.

Claves para mejorar
tu rendimiento

Al igual que entrenas tus habilidades técnicas en cada entrenamiento, puedes entrenar tus habilidades mentales para fortalecer tu mentalidad.

Cuando piensas más en no fallar que en hacerlo lo mejor posible, tu nivel de concentración se centra en todo aquello que puede salir mal y deja de enfocarse en lo que tienes que hacer para tener éxito. De este modo, cometes más errores, aumentando así tu nivel de frustración.

Todos tenemos una voz interior con la que mantenemos diálogos. Si nos hablamos de manera eficaz aumentará nuestro nivel de confianza. En caso contrario, seremos nuestro mayor rival.

Uno de los servicios clave para deportistas de psicología deportiva es saber cómo manejar el plano emocional. Ser preso de la ansiedad o tener una excesiva presión debilitará tu rendimiento.

A nadie le gusta cometer errores, pero forman parte del aprendizaje. Si te hacen perder concentración y te bloquean, entonces es hora de que aprendas a gestionarlos.

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Jorge Carril

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