¿Te centras más en no fallar que en hacerlo bien?
Si es así, tu concentración está puesta en el lugar equivocado. Esto seguro que te produce frustración y no evita que falles.
Entrena con tu Psicólogo
para Deportistas y
Desbloquea tu Mente
Psicólogo para Deportistas
Baloncesto
Natación
tenis
Taekwondo
Balonmano
Futbol
Vela
Golf
Transforma tu mentalidad
Gana mayor estabilidad y solidez en tu juego mejorando tu mentalidad actual y conviértete en un deportista más competitivo y estable.
Contar con un psicólogo deportivo para deportistas es algo normal y en muchos casos imprescindible cuando lo que buscas es marcar la diferencia frente a tus rivales.
Así que, si sientes que algo falla a nivel mental y estás bloqueado, debes saber que el problema está en que tu rendimiento mental es bajo. Pero tranquilo, no eres el único al que le pasa.
Haz de tu mentalidad
tu mayor cualidad
Potencia tu rendimiento mental
Aumenta la confianza
en ti mismo
Crea una mentalidad más competitiva
Bajo Rendimiento Deportivo
¿Necesitas un Psicólogo
para Deportistas?
Entrenas bien pero compites mal por culpa de bloqueos mentales, nerviosismo o no saber gestionar tu frustración. Como psicólogo para deportistas te explicaré cómo mejorar tus habilidades mentales para dar tu 100%.
Muchos deportistas ven como baja su nivel en competición al sentirse frustrados, agobiados o muy nerviosos, dando lugar a un bajón de rendimiento.
Detrás de este bajón de rendimiento hay factores mentales mal gestionados. La clave para que tu nivel no baje está en entrenar tus habilidades mentales con la ayuda de un psicólogo para deportistas.
Cuando te bloqueas mentalmente tu cuerpo se tensa y tu mente se satura.
Tu mente sobrepiensa todo antes de que pase y pierdes la concentración en el juego, cometiendo errores que entrenando no tienes.
- Me cuesta pensar con claridad
- Juego fácil para no cometer errores
- Dejo de intentarlo para no volver a fallar
- Pienso que todo lo que intente va salirme mal
Tus nervios pueden arruinar en minutos una preparación de meses.
Para que esto no pase, enseño estrategias para regular los nervios y sentirse más seguro y calmado, antes y durante la competición.
- No paro de pensar en que me va a salir mal
- Veo a mis rivales mucho mejores que yo
- Tengo la sensación de que voy hacer el ridículo
- Siento que voy a decepcionar a mi gente
En competición tus emociones pueden jugarte una mala pasada si no sabes cómo gestionarlas.
Muchos deportistas pierden la calma y se frustran cuando las cosas no les salen, provocando que pierdan los papeles o se rinden con más facilidad.
- Soy muy autoexigente y no me permito fallar
- No valoro los aciertos y lo errores pesan mucho.
- Soy muy impaciente y pierdo la calma facilmente
- Quiero hacerlo todo perfecto y me desespero
Bajo Rendimiento Deportivo
¿Por qué un psicólogo
para deportistas?
Entrenas bien pero compites mal y ves como tu evolución se estanca por culpa de factores que tienen que ver con lo mental. El psicólogo para deportistas entrena habilidades mentales clave para rendir al 100% en competición y tener la sensación de dar lo mejor de ti si limitaciones.
Muchos deportistas sienten como su nivel baja por culpa de la presión, la ansiedad o su auto exigencia, aumentando así sus nervios y frustración.
Para que tu juego no se vea afectado por estos factores psicológicos, puedes entrenar tu área mental para aprender y entrenar habilidades psicológicas que forman parte del juego.
Bloqueo mental
Si te bloqueas mentalmente en competición te habrás sentido atrapado por tu mente y limitado físicamente.Dejas de disfrutar y aumenta tu miedo a fallar, centrándote más en evitar el fallo que en mostrar todo tu potencial.Tu mente sobrepiensa todo antes de que pase y pierdes la concentración en el juego, cometiendo errores que entrenando no te ocurren.
Nervios en competición
Sentir nervios es una respuesta natural de nuestro organismo cuando tenemos que afrontar una competición.Pero cuando la sensación de nerviosismo es tan alta que la acción más simple se convierte en un problema, provoca que no muestres todo lo que has entrenado.
Frustración
Cuando piensas más en evitar fallar que en hacerlo lo mejor posible, tu mente se centra en todo lo que puede salir mal y deja de pensar en lo que tiene que hacer para tener éxito.De este modo, cometes más errores no forzados sintiéndote frustrado porque no estás jugando cómo sabes y te hace sentir inferior a tu rival.
Claves para competir con mentalidad ganadora
Al igual que entrenas tus habilidades técnicas en cada entrenamiento, ¿por qué no entrenas tus habilidades mentales para fortalecer tu mentalidad?
Enfócate en lo importante
Pensamientos positivos
Regula tus emociones
Gestión del fallo
Enfócate en lo importante
Pensamientos positivos
¿Te enfadas contigo mismo y te dices de todo menos bonito?
Siento decirte que así siempre estás siendo tu peor enemigo y no arreglas nada. Deja de hacerlo entrenando tu mente.
Regula tus emociones
Saber mantener la calma en momentos importantes te genera mayor confianza en ti mismo durante más tiempo. Es algo que trabajo todos los días como psicólogo deportivo.
Gestión del fallo
A nadie le gusta cometer errores, pero forman parte del aprendizaje. Si te bloquean, entonces es hora de que aprendas a verlos como la brújula que guía tu mejora.
Sesión Informativa Gratuita
¿Buscas un Psicólogo para Deportistas?
¿Te gustaría tener una sesión informativa para contarme tu caso y valorar si las sesiones de psicología te pueden ayudar?
Si es así, con esta sesión podrás resolver tus dudas y tener más información. Así podrás valorar si las sesiones con un psicólogo deportivo te pueden ayudar.
En ella te explicaré si tu caso puede mejorar con un plan psicológico y el método que utilizo a diario con deportistas, entrenadores, árbitros y opositores.
¿Cómo funciona?
- Programamos día y hora
- Eliges llamada o videollamada de 15 min.
- Me explicas tu caso personal y para valorar
- Decides si encaja con lo que estás buscando
Psicología Aplicada al Deporte
Servicios de Psicología Deportiva
He organizado los servicios psicológicos en 6 perfiles, para ofrecerte un asesoramiento más personalizado y centrado en tus necesidades.
Cada perfil se centra en las demandas psicológicas más comunes que tienen deportistas jóvenes y adultos, entrenadores, árbitros, opositores y clubes/federaciones.
Blog
Blog de Psicología Deportiva
Artículos sobre salud mental en el deporte
Psicólogo Online
Preguntas frecuentes
Si estás buscando un psicólogo especializado en deporte, pero tienes dudas sobre cómo son las sesiones o si te van a resultar útiles, he reunido las preguntas más frecuentes de quienes ya han confiado en mí, y cómo tu, tenían dudas antes de empezar.
Consiste en mantener por videollamada una sesión con tu psicólogo deportivo.
Es decir, en vez de tener la sesión presencial, utilizamos una plataforma web 100% segura y privada para conectar a distancia, sin la necesidad de juntarnos de forma presencial en mi consulta.
En la sesión presencial se realiza en mi consulta de Pontevedra y en la sesión Online realiza por videollamada desde donde tu elijas. La única diferencia entre ambas es que por videollamada nos vemos a través de una pantalla.
Estudios han determinado que la eficacia de la sesión online es la misma que la presencial, e incluso en algunos casos es mejor, ya que mantener la sesión desde el lugar que tu elijas te ayuda a sentirte más cómodo/a y relajado/a.
Para conectar de forma Online solo necesitas un dispositivo con conexión a internet.
Para ello, puedes utilizar tu móvil, table u ordenador. Solamente es necesario que tenga cámara y micrófono.
Una vez agendamos la sesión, te envío un link personalizado que utilizarás para conectarte. Pinchas en el y accedes directamente a nuestra sesión Online.
Los mínimos indispensables.
Si sabes abrir una aplicación en un movil o realizar una búsqueda en Google ya tienes los conocimientos técnicos suficientes.
¿Y si tengo problemas para conectar?
Yo te guío con los pasos que hay que seguir para conectarnos. Es muy fácil.
