Ahora que has decidido ir al psicólogo y no posponerlo más, te pones a buscar pero te encuentras que no sabes por donde empezar. Tranquilo, te voy a ayudar a que tengas claro por dónde debes empezar a buscar y cómo saber si es el psicólogo deportivo adecuado para mi caso?
En este artículo te explico, desde mi experiencia como psicólogo deportivo en Pontevedra, qué criterios debes tener en cuenta para tomar esta decisión y dar con el más adecuado para ti.
A lo largo de mis más de 10 años ejerciendo como psicólogo deportivo con deportistas, entrenadores, árbitros, opositores y en clubes y federaciones, se que dar con el psicólogo adecuado no es fácil. Y más si tenemos en cuenta que la gran mayoría de las personas o entidades que buscan un psicólogo especializado en deporte es la primera vez que lo hacen. Por este motivo, veo importante crear una guía que ayude a buscar un psicólogo deportivo en Pontevedra, online o cerca de donde vivas.
Si tienes dudas y nos sabes si necesitas un psicólogo deportivo, puedes solicitar una sesión informativa gratuita.
¿Cómo se si es el momento de buscar ayuda psicológica?
Una frase que escucho mucho en consulta es “debería de haber venido antes”. La he escuchado tantas veces que me hace ver se retrasa mucho el momento de buscar ayuda psicológica. ¿Los motivos? Muchos y variados. A continuación, te cuento los más frecuentes:
- “Tengo miedo a lo que puedan pensar de mi si saben que voy al psicólogo”: el estigma social puede ser la primera barrera. Mucha gente sigue creyendo que al psicólogo van los “locos”. Yo siempre les doy la razón, porque las personas que deciden ir al psicólogo están locas… pero por mejorar, por su deporte, por superar sus miedos y por sentirse mejor.
- “No es para tanto, se me pasará”: minimizas el problema pensando que con el tiempo se arreglará y te encontrarás mejor. Pero no es así y cada vez las sensaciones son peores.
- “Me va a costar hablar de mis cosas”: puede que te cueste abrirte y hablar de ti mismo, o no sepas de qué hablar. Esto produce mucha inseguridad y es un freno muy fuerte a la hora de tomar la decisión. Pero en consulta la realidad es otra. Una vez te sientes cómodo y ves que te sienta bien hablar de ti, la conversación fluye y es cuando empiezan los cambios.
- “No es el momento”: buscar el mejor momento es la mejor forma de retrasar el momento. No tengo tiempo, no es tan importante, no puedo permitírmelo… ¿te suena? Tengo que decirte que esta es una de más excusas más comunes par retrasar el momento de buscar ayuda psicológica.
- “Seguro que puedo solo/a”: Como es algo que pasa dentro de tu cabeza, pensar que puedes resolverlo tu solo es normal. Pero la realidad es otra, el tiempo pasa y no das encontrado la manera de superarlo tu solo. Y puede que sea este el momento en el que te encuentras ahora. Así que, sigue leyendo porque te ayudo a buscar tu psicólogo deportivo en Pontevedra, online o cerca de donde vivas.
Todos estos motivos (y más) son los que hacen que cueste ir al psicólogo y se vaya posponiendo para otro momento. De este modo, el tiempo pasa y nada cambia. Así que, si llevas un tiempo pensándolo, prueba una primera sesión, así podrás entender cómo te puede ayudar un psicólogo deportivo y si te ha sentado bien hablar de lo que te ocurre.
Qué debes tener en cuenta a la hora de buscar un Psicólogo Deportivo en Pontevedra
1. Verifica su titulación
A la hora de elegir un psicólogo deportivo en Pontevedra (o cerca de donde vives) debes comprobar que tenga una titulación oficial para poder ejercer como psicólogo en España.
En el caso de los psicólogos del deporte, debemos ser licenciados o graduados en psicología y estar en posesión de un master o posgrado en psicología deportiva. No vale con hacer un curso de Coaching o de psicólogo deportivo. Estos cursos no te acreditan para ejercer como psicólogo, solo te enseñan unas herramientas psicológicas.
En mi caso, me licencié en Santiago de Compostela y realicé el Master de psicología deportiva en la Universidad Autónoma de Barcelona. Puedes ver mi formación académica aquí.
2. Que esté colegiado en el Colegio oficial de Psicólogos
El Colexio Oficial de Psicólogos de Galicia, es el organismo gallego que regula el ejercicio de los profesionales que nos dedicamos a la psicología en Galicia de cualquier especialidad. Cada comunidad autónoma tiene su colegio y en ellos, puedes consultar el directorio de todos los psicólogos colegiados. Cada psicólogo que ejerza debe estar colegia y dispone de un número de colegiado. En mi casa mi número de colegiado es el G-6530
Estar colegiado te garantiza que el psicólogo que elijas tenga la formación necesaria, cumpla la ética profesional y las normas deontológicas.
3 Busca un especialista en Psicología Deportiva
Si eres deportistas, entrenador, árbitro, opositor o representas a un club o federación y buscas un psicólogo deportivo en Pontevedra, debes saber que no todos los psicólogos son especialistas en deporte.
Pasa lo mismo que con los médicos. Cada uno tiene una especialidad (o varias) y según sea lo que quieres tratar buscas a un especialista en concreto. Por ejemplo, si te han salido unas manchas en la piel buscarás un dermatólogo y no un cardiólogo. En psicología pasa lo mismo.
Por este motivo, te recomiendo que busques un psicólogo especializado en deporte, porque puede que en la búsqueda te encuentres con compañeros de otras especialidades y que no estén en posesión del título para ejercer en el ámbito deportivo.
4. Lee reseñas de Psicólogos Deportivos en Pontevedra
¿Antes de ir a comer a un restaurante o reservar un alojamiento te gusta leer las reseñas y valoraciones que han dejado otras personas?
Si es así, te recomiendo que hagas un listado con los psicólogos que hayas elegido y leas sus reseñas de Google. Esto te dará una perspectiva más íntima y personal al leer la experiencia que otras personas han tenido con ese profesional. En mi caso, tengo 5 estrellas en las valoraciones de mis clientes en Google, y para mí, es mi mejor carta de presentación. Le doy un valor inmenso al testimonio de todas las personas que confiaron en mi en un momento en el que buscaban soluciones a sus problemas deportivos. Puedes leer mis reseñas aquí.
5. Presencia en Internet y redes sociales
Para tener más referencias, puedes preguntar a tu entorno cercano y de confianza si conocen o han ido alguna vez a un psicólogo deportivo en Pontevedra. A lo largo de estos años, muchas personas que contactan conmigo a diario vienen recomendadas por alguien que acudió anteriormente a consulta y que tuvo una buena experiencia. Puede que esa persona te cuente su experiencia y te explique el método de trabajo que siguió con su psicólogo deportivo.
Otra manera de valorar si es el psicólogo adecuado para ti es ver si tiene página web y redes sociales. En el caso de la web, esta debe ser clara, transparente y que informe sobre los servicios que ofrece, su formación y número de colegiado, la tarifa precios, datos de contacto y la dirección de consulta. Esto como mínimo.
En mi web Deportivamentes, puedes saber más sobre mí y mis servicios. En ella, puedes tener más información de cómo enfoco las sesiones, los diferentes perfiles deportivos con los que trabajo, las modalidades de consulta o este blog, donde comparto artículos sobre salud mental en el deporte.
También revisa su perfil en redes sociales, como Instagram o Tick Tock para conocer qué tipo de contenido comparte y conocer mejor a la persona o equipo que está detrás. Ver su cara y escuchar su voz en algún reel o historia te pude ayudar a sentir qué te transmite esa persona.
Este punto es importante porque puedes obtener más información del profesional en cuestión y comprobar si te genera confianza o no lo que lees y ves de él/ella en sus RRSS.
Índice de Contenido
Preguntas frecuentes
sobre cómo saber si necesitas un psicólogo deportivo
¿Qué motivos me pueden llevar a necesitar un psicólogo deportivo?
Hay muchos motivos por los que acudir a un psicólogo especializado en deporte, pero lo más habitual es por no estar rindiendo a tu nivel por causas psicológicas. Puede ser desde ansiedad competitiva, nerviosismo, falta de motivación, mala gestión emocional, falta de confianza o miedo a cometer errores sueles ser las causas más comunes por las que deportistas, entrenadores, árbitros u opositores empiezan a trabajar con un psicólogo del deporte.
Si nunca he ido al psicólogo ¿debo saber algo antes de acudir a consulta?
No hace falta que prepares nada antes de la consulta ya que lo más importante es que te sientas tranquilo y relajado para puedas contar tu situación deportiva actual. Durante la conversación que mantenemos te iré haciendo preguntas que me ayuden a entender cómo te está afectando a nivel mental y los factores que te están afectando. Cuantos más detalles me des más clara es la fotografía que voy haciendo de tu caso.
¿Voy a tener que acudir con mucha regularidad?
Lo más normal es cada 15 días, pero puede que el primer sea una vez a la semana. Todo va a depender de tu caso concreto y cómo te esté afectando en tu día a día.
¿Qué tendré que hacer entre sesiones?
Lo más normal es que te marque ejercicios o tareas específicas para realizar en casa o en los entrenamiento y competiciones, con el objetivo de que vayas adquiriendo hábitos mentales que te hagan sentir mejor entrenando y compitiendo.
